Antidepresan Yoga Pratiklerileri ile DEPRESYONA SON!
Pandemi dönemi ve kısıtlamalar özellikle çoğu kişide ağır ruhsal çöküntülere neden oldu. Bununla birlikte iş ve özel hayatımızda yaşadıklarınız da
Devam
yoga
Küresel Sağlık Hizmeti Olarak YOGA
Yoga, eski Hindistan’da ruhani bir disiplin olarak geliştirildiğinde, bunu geliştirenlerin binlerce yıl sonra nasıl görüneceğini hayal etmeleri pek olası değildi.
Devam
Yoganın 8 Basamağı: Pozitif Bir Yaşama Adım Atın
İnsanların bir kısmı yoga dediğimizde kendini fit kılacak egzersiz veya rahatlatacak esneme pratiklerini, bir kısmı ise nefes alma ve meditasyon
Devam
Doğru Beslenme: 5 Adımda Farkındalığı Yakala
doğru beslenme
Devam
ANDA KALMAK ve ANDA MUTLU OLMANIN 3 YOLU
Mutluluk, o anda içten dışa var olan sürekli bir neşe halidir. Mutluluğun kaynağı, sevgidir. Mutluluk, sevginin neye benzediğidir. Kendimizi sevmenin,
Devam
7 Ana Çakra: Ruhunuzla Temasa Geçin
Çakra yoga uygulamalarını bedenimizi anlamak, zayıflık ve aşırı kullanım alanlarımızı belirlemek ve enerji merkezlerimizden şifalanmak için kullanabiliriz. 7 ana çakra
Devam
Nefes Farkındalığı ile Kötü Bir Ruh Halini Nasıl Aşarız?
Kötü bir ruh halindeyseniz ne yaparsınız? Bunu aşmanın yolları nelerdir? Nefes Farkındalığı Ruh Halimizin Anahtarıdır. Bulunduğumuz andaki ruh hali, farkındalığımızın
Devam
Ayurvedik Beslenme Nedir? 5 YİYECEK ÖNERİSİ
Doğru beslenme, yoga pratikleriniz için önemli bir aktitivitedir. Bununla birlikte yoga yolculuğunuzda hedefiniz ise bedenen, zihnen ve ruhen bütünlüğü yakalamaktır.
Devam
Meditasyon ile Asana İlişkisi: 5 Anahtar Nokta
Meditasyon ile asana pratikleri ayrılmaz ikilidir. Aynı Sherlock Holmes ve Dr. John Watson her olayda birlikte olduğu gibidirler. Özellikle son
Devam
ASHTANGA YOGA NEDİR? FAYDALARI NELERDİR?
20. yüzyılda Hindistan’ın Mysore şehrinde yaşayan Sri K.Pttabhi Jois geleneksel Hatha Yoga’nın modern bir formu olan Ashtanga Yoga tarzını tanıtmaya
Devam