EVDE YOGA RUTİNİNİ DERİNLEŞTİRMEK İÇİN 8 İPUCU
Online yoga eğitimleri ve sınıfları ile pratikleri yapmak kolay olsa da, birçok kişi evde yoga pratiğini tutarlı bir şekilde sürdüremiyor.
Devam
yoga pozları
YOGANIN YAŞAYAN EFSANESİ: VIRABHADRASANA / 5 SAVAŞÇI POZU
Yogiler şiddet içermeyen yollarıyla tanınırlar. Ancak yoganın en popüler duruşları “Savaşçı Pozu”nun adının nereden geldiğini hepiniz merak ediyorsunuzdur. Hint yoga
Devam
MUHTEŞEM FAYDALARI OLAN 4 YOGA POZU
Yoga duruşlarının fiziksel olarak yararlarını hepimiz biliyoruz. Ancak bunların zihninizi, duygularınızı ve ruhunuzu nasıl etkilediğini hiç düşündünüz mü? Yoganın fiziksel,
Devam
ANTİDEPRESAN YOGA
Pandemi dönemi ve kısıtlamalar özellikle çoğu kişide ağır ruhsal çöküntülere neden oldu. Bununla birlikte iş ve özel hayatımızda yaşadıklarınız da
Devam
GÜNLÜK YAPILABİLECEK 5 YOGA POZU
Yogaya yeni başlayanlar veya yoga yapmaya “vaktim yok çok vakit alıyor” diyenlere özel günlük uygulayacağınız 5 pozdan oluşan bir yoga
Devam