Sağlıklı Yaşam : 10 Adımda Keşfedin!
Özellikle son 1 yılda anladık ki hayattaki en önemli şeyimiz sağlıklı bir yaşam… Peki sağlıklı yaşam sürdürmenin yolları neler? Sağlıklı
Devam
Yaşam
7 Ana Çakra Nedir? Özellikleri Nelerdir?
Bedenimiz, varlığımızın sadece %1’dir. Geriye kalan %99’luk kısmını maddi bedenimiz dışında enerji bedenimiz oluşturmaktadır. Yoganın ileri üstadları da aynı şekilde
Devam
Neden Yoga Yapmalıyız? : 10 MUHTEŞEM FAYDA
Yoga sadece bir egzersiz türü değil aynı zamanda zihinsel ve ruhsal gelişim içinde benzersiz bir felsefedir. Asanalar yani yoga hareketleri ile uygulanan pratiklerin birçok hastalığa iyi geldiği de kanıtlanmıştır. İşte yoganın tüm bu etkileri ile birlikte hayatımıza kattığı 10 muhteşem faydasını sizlerle paylaşıyoruz.
Devam
Aromaterapi Mumları ve Kokuların Faydaları
Aromaterapi mumları yakıldığında bulunduğumuz ortamı mükemmel bir koku vermesine ilave olarak en büyük yararları alternatif tıpa dayanan fiziksel, zihinsel ve ruhsal iyileştirme sağlamalarıdır. Her mumun faydası, içeriğinde bulunan esansa göre değişiklik göstermektedir. İşte bu keyifli yazımızda sizinle aromaterapi mumlarının faydalarından detaylı bir şekilde bahsedeceğiz.
Devam
Hangi Yoga Stili Sana Daha Uygun?
Günümüze ne kadar zaman önceden geldiği bilinmese de, özellikle Indus Vadisi Uygarlığı araştırmalarında ve kazılarında çıkan bulgulara göre yaklaşık 7000 yıllık bir geçmişe sahip olan yoga, günümüzün en keyif veren aktivitelerinden biri haline geldi. Ancak yeni başlayanlar için bir aktivite olarak görülse de yoga aslında beden ve ruhun bir bütün olmasını sağlayan bir felsefedir. Yoga, fiziksel anlamda güç ve sağlık kazandıran aynı zamanda da ruhsal gelişimimizi sağlayan ve zihnimizin sağlığını dengede tutan bir yaşam tarzıdır.
Devam
Yoga Eğitmenleri – Öğrencilerinizi Motive Etmenin 8 Yolu
Yoga Eğitmenleri olarak öğrencilerimizin ders esnasında kendilerini güvende hissetmeleri ve fayda alabilmeleri için üzerimize büyük görevler düşer. Her şeyden önce
Devam
Hindistan – Macera Dolu Bir Yolculuk
Etrafı Hint Okyanusu, Umman Denizi ve Bengal Körfezi ile çevrili olan Hindistan; Pakistan, Çin, Nepal, Bangladeş ve Myanmar’a komşudur. Yüzölçümü
Devam
Yogadan Önce ve Sonra Neler Yemeliyiz
Yaptığımız bedensel, zihinsel ve ruhsal egzersizlerimizin faydasını aldığımız besinler ile daha da arttırabiliriz. Aktivite öncesi ve sonrası vücudumuzun ihtiyaçları değişir.
Devam
Nefes Hayattır! Yaşam Kalitenizi Belirleyin!
Nefesimizin yaşamımızın kaynağı olduğunun ne kadar farkındayız? Nefes Hayattır, Nefes Yaşam Kaynağıdır! Dünyaya gözlerimizi açtığımız anda ilk refleksimiz ağlayarak nefes
Devam
Yoga Nedir? 2 Dakikada Yogayı Tanıyalım!
(Nadiye Gulkan Turkdogru – OmSiva Yoga – Atasehir) Yoga nedir? Yoga binlerce yıldır yapıldığı halde hatalı anlatımlardan kaynaklı olarak çoğu
Devam