Health & Life Academy
Zihin ve beden ayrı değildir; bir bütündür! Birini etkileyen diğerini de etkiler. Düşüncelerimiz, duygularımız, inançlarımız ve tutumlarımız biyolojik işleyişimizin tamamını olumlu veya olumsuz etkileyebilir. Ve bu zihin-beden bağlantısının en büyük kanıtıdır. Peki nedir bu zihin-beden bağlantısı? Bu bağlantıyı nasıl bulacağınızı öğrenmek için okumaya devam edin 😊
Devam
Yogaya yeni başlayanların genellikle sorduğu soru: “Yoga yapmak için en iyi zaman nedir? Yogayı sabah mı yoksa akşam mı yapmak daha iyi?”
Cevap; kişiliğinize, ihtiyaçlarınıza ve hedeflerinize bağlıdır. Minderinize saat kaçta çıkarsanız çıkın, yoganın getirdiği tüm inanılmaz faydaları almaya devam edeceksiniz. Ancak sabahları yoga yapmanın benzersiz birkaç faydası mevcut. Gelin sabahları yoga yapmanın 10 muhteşem faydasını birlikte inceleyelim.
Uyku sorunlarınıza yardımcı olabilecek ve uyku kalitenizi yükseltecek pranayama nefes egzersizlerini sizinle paylaştık 😊👍🏼Her akşam güzel bir uyku çekmek için hemen okumaya!
Devam
Başarılı bir yogik yaşam tarzı için hem yeni başlayacaklara bir rehber hem de bu hayata geçiş yapmışlara da gözden kaçmış ipuçlarını sizlerle bu yazımızda paylaştık! Hemen başarılı bir yogik yaşamın basit ipuçlarını keşfedin.
Devam
Zihninizi etkileyerek hayatınızdaki tüm olumsuz ve negatif anlardan arınmaya hazır mısınız? İşte hayatınızı değiştirecek 21 olumlama bu yazımızda sizinle paylaştık. Hemen okuyun!
Devam
Yoga sadece genç ve esnek olanlar için değildir🙃Yoganın her yaştaki kişiler için mükemmel faydaları mevcuttur. Bu yazımızda yoganın özellikle 60 yaş üstü kişiler için 7 harika faydasını paylaştık 🧘🏼♀️🧘🏽♂️
Devam
“Derin bir nefes alın ve nefesinizi yavaşça tam olarak boşaltın.” Yoga eğitmeninizin bunu defalarca söylediğini duydunuz değil mi? Nefes uygulamaları
Devam
Doğu toplumlarında yoga yapan erkekler sayı olarak oldukça fazla iken batı toplumlarında bu sayı artmasına rağmen henüz kayda değer değildir.
Devam
Vinyasa yoga, günümüzde en popüler yoga formları arasında… Vinyasa yoganın bilimsel destekli 14 faydasını bu yazımızda keşfedin!
Devam
Çoğu insanın aklına yoga dendiğinde genellikle enerji verici güneşi selamlama pratikleri ve kalbinizi hızlandıran zorlu pozları gelebilir. Ancak yoga, aynı
Devam