Enerji Seviyenizi Artıracak 5 Yogik Uygulama
Sabahları yorgun mu uyanıyorsunuz? Gün içerisinde enerjiniz düşüyor mu? Enerjinizi artırmak için ve günlük yaşantınızı daha verimli hale getirmek ister
Devam
Yoga
UYKU KALİTENİZİ ARTIRIN: 9 İPUCU
Akşam yaptığınız yoganın birçok faydası var. Hem günün stresi ve yorgunluğunu giderdiği gibi diğer taraftan tüm gün biriktirdiğiniz negatif enerjiden
Devam
Stres Yönetimi, İş Hayatı ve Dengeyi Bulmak
Bu haftaki OmSiva Yoga blog yazısı köşemizi satış 4.0 kitabının yazarı, çok sevdiğim dostum bir yandan da işimi geliştirmem konusunda
Devam
Sarvangasana – Omuz Duruşu – Shoulder Stand
Sanskriçe’deki ‘sarvanga’ sözcüğü ‘tüm parçalar’ anlamına gelmektedir. Sarvangasana bedendeki neredeyse her kası çalıştıran güçlü ve aktif bir duruştur. Swami Sivananda’ya
Devam
Sirsasana – Baş Üstü Duruş – Headstand
Sanskritçe bir kelime olan ‘sirsa’ Türkçe’de ‘kafa, baş’ anlamlarına gelmektedir. Sirsasana yani baş üstü duruş yoga asanalarının kralı olarak bilinir.
Devam
Yoga eğitmenliği terimleri: E-RYT 500 NEDİR?
İşte beklediğiniz yazı geldi👍E-RYT500 Nedir? E-RYT 500 nasıl olunur? Yoga eğitmenliğinde izlenmesi gereken yollar neler? RYT 500 ve E-RYT 500 olmanın artıları neler? Bu yazımızda tüm sorularınıza cevap bulun!
Devam
Evde Yoga Egzersiz Rutini Geliştirmenin 8 ANAHTARI
Evinizin güvenli ve sıcak ortamında egzersiz yapmak hem keyiflidir hem de zamandan tasarruf sağlar. Son zamanlarda evde yoga yoga egzersiz
Devam
Yoga Eğitmenlik Eğitimlerinde YENİ DÖNEM
Yoga yolculuğuna yeni adım atıyor olanlar veya yolculuğunu bir sonraki seviyeye taşımak isteyenler için yoga eğitmenlik eğitimi programlarımızın yeni dönem tarihleri belli oldu. Eğitimlerimiz sadece bir meslek edinerek yoga eğitmeni olmak isteyen kişiler için değil; yogayı hayatına katarak yaşam tarzı haline getirmek ve özbenliğini keşfetmek isteyen herkese de açık yoga uzmanlık eğitimi programlarıdır. Eğitimlerin yogaya hayatında yer vermek isteyen herkese açık olması dışındaki diğer avantajlı yanı öğrencilerimizin her noktadan eğitimlerimize erişebiliyor olmasıdır. 2017 yılından itibaren yurtdışındaki öğrencilerimize yönelik verdiğimiz çevrimiçi yoga eğitimlerimizi, pandemi dönemi ile birlikte Türkiye’de ki öğrencilerimize de açarak iyi bir yoga okulu ve eğitimine öğrencilerimizin kolay bir şekilde erişebilmesini sağladık. Gelin şimdi OmSiva Yoga Okulu ve yeni dönem yoga eğitimlerimizin detaylarını inceleyelim.
Devam
Zihin Ve Beden Bağlantısı Nedir? Sağlığımızı nasıl etkiler?
Zihin ve beden ayrı değildir; bir bütündür! Birini etkileyen diğerini de etkiler. Düşüncelerimiz, duygularımız, inançlarımız ve tutumlarımız biyolojik işleyişimizin tamamını olumlu veya olumsuz etkileyebilir. Ve bu zihin-beden bağlantısının en büyük kanıtıdır. Peki nedir bu zihin-beden bağlantısı? Bu bağlantıyı nasıl bulacağınızı öğrenmek için okumaya devam edin 😊
Devam
SABAH YOGASI ve 10 TEMEL FAYDASI
Yogaya yeni başlayanların genellikle sorduğu soru: “Yoga yapmak için en iyi zaman nedir? Yogayı sabah mı yoksa akşam mı yapmak daha iyi?”
Cevap; kişiliğinize, ihtiyaçlarınıza ve hedeflerinize bağlıdır. Minderinize saat kaçta çıkarsanız çıkın, yoganın getirdiği tüm inanılmaz faydaları almaya devam edeceksiniz. Ancak sabahları yoga yapmanın benzersiz birkaç faydası mevcut. Gelin sabahları yoga yapmanın 10 muhteşem faydasını birlikte inceleyelim.