FAYDASI MUHTEŞEM 4 YOGA ASANASI
Yoganın faydaları ve duruşlarla bedenimize yansıyan kısmı temelde hepimiz için kabul görmüştür. Ancak bunların zihninizi, duygularınızı ve ruhunuzu nasıl etkilediğini
Devam
Yazar: OmSiva
Antidepresan Yoga Pratiklerileri ile DEPRESYONA SON!
Pandemi dönemi ve kısıtlamalar özellikle çoğu kişide ağır ruhsal çöküntülere neden oldu. Bununla birlikte iş ve özel hayatımızda yaşadıklarınız da
Devam
Küresel Sağlık Hizmeti Olarak YOGA
Yoga, eski Hindistan’da ruhani bir disiplin olarak geliştirildiğinde, bunu geliştirenlerin binlerce yıl sonra nasıl görüneceğini hayal etmeleri pek olası değildi.
Devam
Yoganın 8 Basamağı: Pozitif Bir Yaşama Adım Atın
İnsanların bir kısmı yoga dediğimizde kendini fit kılacak egzersiz veya rahatlatacak esneme pratiklerini, bir kısmı ise nefes alma ve meditasyon
Devam
Doğru Beslenme: 5 Adımda Farkındalığı Yakala
doğru beslenme
Devam
ANDA KALMAK ve ANDA MUTLU OLMANIN 3 YOLU
Mutluluk, o anda içten dışa var olan sürekli bir neşe halidir. Mutluluğun kaynağı, sevgidir. Mutluluk, sevginin neye benzediğidir. Kendimizi sevmenin,
Devam
7 Ana Çakra: Ruhunuzla Temasa Geçin
Çakra yoga uygulamalarını bedenimizi anlamak, zayıflık ve aşırı kullanım alanlarımızı belirlemek ve enerji merkezlerimizden şifalanmak için kullanabiliriz. 7 ana çakra
Devam
Nefes Farkındalığı ile Kötü Bir Ruh Halini Nasıl Aşarız?
Kötü bir ruh halindeyseniz ne yaparsınız? Bunu aşmanın yolları nelerdir? Nefes Farkındalığı Ruh Halimizin Anahtarıdır. Bulunduğumuz andaki ruh hali, farkındalığımızın
Devam
OnLine Yoga Eğitimi ve 7 FAYDASI
Pandemi süreci ile birlikte dijital dünya yaşamımızın bir parçası haline geldi. Öyle ki artık yogayı da alışılmışın dışında çevrimiçi platformlar
Devam
Ayurvedik Beslenme Nedir? 5 YİYECEK ÖNERİSİ
Doğru beslenme, yoga pratikleriniz için önemli bir aktitivitedir. Bununla birlikte yoga yolculuğunuzda hedefiniz ise bedenen, zihnen ve ruhen bütünlüğü yakalamaktır.
Devam