Bakasana
Bakasana, Türkçe’deki karşılığıyla turna pozu anlamına gelmektedir. Çoğu zamansa kendisine çok benzer bir poz olan kakasana yani karga pozunun adını
Devam
Sağlık
Baddha Konasana
Baddha Konasana, Türkçe’deki karşılığıyla aslında açı pozu anlamına gelmekle birlikte günlük dilde kelebek pozu olarak adlandırılmaktadır. Kalçaları ve kasık kaslarını
Devam
Ardha Uttanasana
Ardha Uttanasana, Türkçe’deki karşılığıyla ayakta yarı yol kapanma pozu bedeni ve zihni rahatlatan ve onaran temel yoga asanalarından biridir. Aynı
Devam
EVDE YOGA YAPMAK İÇİN 8 TEMEL EKİPMAN
Yogaya yeni başlıyorsanız evde yoga yaparken bazı ekipmanlar en büyük yardımcınız olacaktır. Pratikleriniz için doğru yoga ekipmanlarına sahip olmak, pozları
Devam
Ardha Pincha Mayurasana
Türkçe karşılığı yunus pozu olan ardha pincha mayurasana, aşağı bakan köpek pozunun eller yerine ön kolların yerde olduğu varyasyonudur. Bu
Devam
GÜNLÜK VERİMLİLİĞİNİZİ ARTIRACAK 5 YOGİK UYGULAMA
Günlük yaşamanızda verimliliği nasıl arttırabileceğinizi merak ediyor musunuz? Öncelikle şunu bilmeniz gerekir birçok kişi verimli bir gün ve yoga pratiklerini
Devam
AKŞAM YOGANIZIN VERİMİNİ ARTIRMAK İÇİN 9 İPUCU
Akşam yaptığınız yoganın birçok faydası var. Hem günün stresi ve yorgunluğunu giderdiği gibi diğer taraftan tüm gün biriktirdiğiniz negatif enerjiden
Devam
İş Hayatında Dengede Olmak
Bu haftaki OmSiva Yoga blog yazısı köşemizi satış 4.0 kitabının yazarı, çok sevdiğim dostum bir yandan da işimi geliştirmem konusunda
Devam
ZİHİN VE BEDEN BAĞLANTISI NEDİR? SAĞLIĞIMIZI NASIL ETKİLER?
Zihin ve beden ayrı değildir; bir bütündür! Birini etkileyen diğerini de etkiler. Düşüncelerimiz, duygularımız, inançlarımız ve tutumlarımız biyolojik işleyişimizin tamamını olumlu veya olumsuz etkileyebilir. Ve bu zihin-beden bağlantısının en büyük kanıtıdır. Peki nedir bu zihin-beden bağlantısı? Bu bağlantıyı nasıl bulacağınızı öğrenmek için okumaya devam edin 😊
Devam