Evde Yoga Egzersiz Rutini Geliştirmenin 8 ANAHTARI
Evinizin güvenli ve sıcak ortamında egzersiz yapmak hem keyiflidir hem de zamandan tasarruf sağlar. Son zamanlarda evde yoga yoga egzersiz
Devam
yoga pozları
VIRABHADRASANA: YOGANIN YAŞAYAN EFSANESİ
Yogiler şiddet içermeyen yollarıyla tanınırlar. Ancak yoganın en popüler duruşları “Virabhadrasana” yani “Savaşçı Pozu”nun adının nereden geldiğini hepiniz merak ediyorsunuzdur.
Devam
FAYDASI MUHTEŞEM 4 YOGA ASANASI
Yoganın faydaları ve duruşlarla bedenimize yansıyan kısmı temelde hepimiz için kabul görmüştür. Ancak bunların zihninizi, duygularınızı ve ruhunuzu nasıl etkilediğini
Devam
Antidepresan Yoga Pratiklerileri ile DEPRESYONA SON!
Pandemi dönemi ve kısıtlamalar özellikle çoğu kişide ağır ruhsal çöküntülere neden oldu. Bununla birlikte iş ve özel hayatımızda yaşadıklarınız da
Devam
GÜNLÜK YOGA PRATİKLERİNİZ İÇİN 5 ASANA
Yogaya yeni başlayanlar veya yoga yapmaya “vaktim yok çok vakit alıyor” diyenlere özel günlük yoga pratiklerinizde uygulayacağınız 5 pozdan oluşan
Devam