Küresel Sağlık Hizmeti Olarak YOGA

Yoga, eski Hindistan’da ruhani bir disiplin olarak geliştirildiğinde, bunu geliştirenlerin binlerce yıl sonra nasıl görüneceğini hayal etmeleri pek olası değildi. Başlangıçta ve tarihinin büyük bölümünde yoğun bir şekilde ruhsal gelişimi ve yükselişi destekleyen yoga, günümüzde küresel sağlık kapsamında ve sonsuz yinelemeleri olan bir şeye dönüştü. Ancak yoganın son zamanlardaki en önemli gelişimi ruhani merkezli bir arayıştan modern tıpta ve sağlık sektöründeki uygulamalar da kullanılmasıdır. Yapılan çalışmalar yoganın sağlık için gerçek değeri olduğunu ve tedavilerde tamamlayıcı bir terapi olarak çeşitli hastalıkların hem önlenmesi hem de tedavisinin bir parçası olabileceğini kanıtlamıştır.

Yoganın Kısa Tarihi

Tarihçiler, yoganın 5.000 yıldan eski olduğunu kanıtlamıştır. Ancak “yoga” kelimesinin ilk yazılı sözleri M.Ö. 1500’de başlayan Hindistan’ın Vedik döneminde Vedalar olarak bilinen kutsal metinlerde ortaya çıktı. Belki de yoga kutsal yazılarının en ünlüsü M.Ö. 500 yılına kadar uzandığı düşünülen Bhagavad-Gita’dır. 2.yüzyılda, Patanjali’nin Yoga Sutrası, yoganın köklerinin yapılandırıldığı, öğretmenin ve uygulamanın daha kolay hale geldiği “klasik” çağın başlangıcını başlatarak aydınlanmaya giden 8 kollu bir yol yaratmıştır.

Bundan sonra Tantra ve Hatha yoganın gelişimi geldi. 1900’lerin başlarına kadar yoga neredeyse sadece Doğu’da uygulandı. Yoganın dünya çapında büyümesi, Swami Vivekananda’nın 1893’te Chicago’da yoga hakkında bir sunum yapması ve 50 yıl sonra Hollywood’ta ilk yoga merkezinin açılmasıyla başladı. Bu noktadan sonra yoga, Batı dünyasına tamamen entegre oldu ve yoga terapisinin çeşitli küresel sağlık sorunlarının sonuçları üzerine olumlu bir etkiye sahip olabileceği fikri ile büyümeye devam etti. 1920’lerde Swami Kuvalayananda ilk olarak yoga pratiği yoluyla meydana gelen fiziksel ve fizyolojik değişiklikleri ölçmenin mümkün olacağı fikrini ortaya attı. O zamandan beri yoganın kalp hastalığından psikoza kadar her şey üzerindenki etkisi üzerine çok sayıda bilimsel araştırma yapıldı.

Sağlık Sektöründe Yoga

Hastalıklara karşı uzun süren mücadeleler bizi insanlık tarihinde tamamen benzersiz bir noktaya getirdi. Özellikle son yıllarda yaşadığımız pandemi sebebiyle de küresel sağlık sektörü büyük mücadeleler vermekte… Veba, kolera, çiçek hastalığı, hatta covid-19 için bile aşı bulunmasına ve korunabilmemizi kutlayabilmemizi rağmen, önümüzdeki senelerde bizi farklı küresel sağlık krizleri de bekliyor olacak. Hem uzun ömürlerimizin hem de yaygın yaşam tarzlarının bir sonucu olan kronik ve bulaşıcı olmayan hastalıklar, önümüzdeki yüzyılın en büyük sağlık sorunu olmaya aday…

İşlenmiş şeker yüklü gıdalardan oluşan gıdalar, rahatlama için çok az zaman tanıyan çalışma ortamları, egzersiz eksikliği, yalnızlık, yoğun finansal baskılar… Bunların hepsi modern dünyamızdaki birçok insanın yaşamının özellikleridir. Ve aynı zamanda da sahip olduğumuz sağlığımız üzerinde de derin bir etki! İster depresyon ve anksiyetedeki artış, ister 2015 yılında yapılan araştırma sonucunda 18 yaş ve üzeri insanların %20’si oranındakilerin prediyabet hastası olması gerçeği, geleneksel tıbbın bu modern küresel sağlık krizleriyle mücadele etmek için zorlandığını kanıtlıyor.

İşte yoga ve uygulamalarının olumlu bir etkisi olabileceği yer burasıdır. İnsanların sağlığıyla ilgilenmek, bir ülkenin gayri safi yurt içi hasılasının önemli miktarlarının ayrıldığı çok pahalı bir çabadır. Yoga, insanlara hem hastalık belirtilerini yönetmede hem de ilk başta hastalığın gelişmesini önlemede yardımcı olmanın ekonomik bir yoludur. Her yaşta ve sağlığın her aşamasında uygulanabilir.

Yoga erişebilirdir. Sağlıksal bakımdan kişiyi zinde tutar. Düzenli yoga yapanların kronik zihinsel ve fiziksel sağlık sorunlarının azaldığı ve hatta yaşama olasılığının düşük olduğu da kanıtlanmıştır. Aynı zamanda yoga yapanlar sağlıklı bir yaşam sürdürmekle birlikte olumlu yaşam tarzı alışkınlıklarını da edinir.  Bu da yaşamın diğer alanlarında da daha sağlıklı seçimler yapmaya başladıklarından hem fiziksel, hem zihinsel hem de ruhsal gelişimi ve iyileşmeyi desteklemektedir. Bel ağrısı, stres ve uykusuzluk gibi inatçı sorunlar, bir yoga terapisi uygulanmasıyla hafifletilebilir. Bunlar iyileştikçe kişilerin yaşam deneyimleri de artacaktır.

Sağlıksal sorunlar genellikle bir dizi sosyal, ekonomik ve çevresel faktörlerin nedenleri ile oluşmaktadır.

Uzun vade de bu etkenler öncelikle depresyon ve stres, sonrasında ise depresyon ve stresin yarattığı etkiler sebebiyle daha büyük mücadelelerin verildiği rahatsızlıkları etkiler. Yoga ise depresyon ve stresten kişiyi arındırdığı gibi aynı zamanda bağışıklık sistemini güçlendiren bir etkiye sahiptir. Az önce de bahsettiğimiz gibi yoga kişilerin ruhsal olarak istedikleri en doğru seçimleri yapmalarına yardımcı olur. Bu da birçok hastalığın etkeni stres ve depresyondan tamamen kurtulmayı sağlar. Bununla birlikte ruhsal ve zihinsel olarak doğru seçimler yaparak mutlu yaşamak ise birçok hastalığında tedavisinde iyileştirici etkiler sağlayan büyük bir etki olarak kabul edilmektedir.

Son yılların diğer en önemli küresel rahatsızlıklarından obezite de yaşamlarımızı tehdit etmektedir. Yaşam kalitemiz kötü ruh sağlığı ve mutsuzluk nedeniyle zayıflıyor. Yoga zihinsel ve ruhsal gelişimi ve dengeyi sağlaması için bu yaşam tarzlarında üstün ve olumlu değişiklikler yaratıyor.

Fiziksel olarak ciddi hasarlar yaşamış kişilerin fiziksel tedavi süreçlerinde ise son yıllarda özellikle yoga üzerinde sağlık sektörü çok fazla durmaktadır. Birçok ciddi fiziksel hasarın yoga terapileri ile normal fiziksel tedavi süreçlerinden çok daha hızlı bir şekilde giderildiği birçok uygulama merkezi tarafından kanıtlanmıştır.

Artık sağlıkçılar hastalıkların ortaya çıkış nedenlerini tedavi etmek veya bir hastalıkla yüzleşmek yerine, hastalığın temel nedenini düşünme fikrini daha çok benimsemeye başladı. Bu nedenle de tamamen hastalıkların ortaya çıkmasını önlemek için çalışmalar yapılıyor. Sağlıkçılar yukarıda da bahsettiğimiz gibi birçok hastalığın sebebi konusunda öncelikle yaşam koşullarının ve zihinsel bunalımın etkisinin büyük olduğunu belirtiyor. Yoganın da özellikle fiziksel, zihinsel ve ruhsal bütünlüğünü sağlayarak aslında tüm bu olumsuz koşulları ortadan kaldırması ve kişinin yaşam kalitesini yükseltmesi de sağlık sektörünün en büyük yardımcısı haline geldi.

Namaste 🙏 Sevgiyle!

Yoga İçin Her Şeyi OmSiva Yoga sosyal medya hesaplarından takip edin👇

Instagram: @omsivayoga

Youtube: OmSiva Yoga School

Facebook: @omsivayogapilates

Linkedin: @omsivayoga