VARLIĞIMIZI ARINDIRAN 5 ELEMENT
5 temel element yani; hava, su, toprak, ateş ve eter son derece büyüleyici özelliklere sahiptir. Elementlerin bu kadar büyüleyici olması
Devam
asana
Baddha Konasana
Baddha Konasana, Türkçe’deki karşılığıyla aslında açı pozu anlamına gelmekle birlikte günlük dilde kelebek pozu olarak adlandırılmaktadır. Kalçaları ve kasık kaslarını
Devam
Ardha Uttanasana
Ardha Uttanasana, Türkçe’deki karşılığıyla ayakta yarı yol kapanma pozu bedeni ve zihni rahatlatan ve onaran temel yoga asanalarından biridir. Aynı
Devam
EVDE YOGA YAPMAK İÇİN 8 TEMEL EKİPMAN
Yogaya yeni başlıyorsanız evde yoga yaparken bazı ekipmanlar en büyük yardımcınız olacaktır. Pratikleriniz için doğru yoga ekipmanlarına sahip olmak, pozları
Devam
Ardha Pincha Mayurasana
Türkçe karşılığı yunus pozu olan ardha pincha mayurasana, aşağı bakan köpek pozunun eller yerine ön kolların yerde olduğu varyasyonudur. Bu
DevamArdha Matsyendrasana
Birçok pozda karşımıza çıkan Sanskritçe’deki ‘ardha’ kelimesi Türkçe’de ‘yarım’ anlamına gelmektedir. Özellikle öne ve geriye bükülmelerin ardından yapıldığında etkisi yüksek
Devam
Adho Mukha Svanasana
Adho mukha svanasana, Türkçe’deki karşılığıyla aşağı bakan köpek pozu esneklik ve üst vücut gücü gerektiren temel bir yoga asanasıdır. Bu
Devam
AKŞAM YOGANIZIN VERİMİNİ ARTIRMAK İÇİN 9 İPUCU
Akşam yaptığınız yoganın birçok faydası var. Hem günün stresi ve yorgunluğunu giderdiği gibi diğer taraftan tüm gün biriktirdiğiniz negatif enerjiden
Devam