YOGA MATI SEÇERKEN NELERE DİKKAT ETMELİSİNİZ?
Yoga, günlük hayatın kaosundan uzaklaşarak biraz nefes alabildiğimiz, bedenimizi keşfedip ruhumuzla bağlantı kurduğumuz yöntemlerden biri… Bir yaşam tarzı! Bu yaşam tarzının en önemli parçalarından biri de yoga matı. Yoga matını seçerken nelere dikkat etmelisiniz sizinle önemli ipuçlarını bu yazımızda paylaşıyoruz.
Yoga Matı Nedir?
Yoga matı; stüdyoda, evde veya sert bir zemin üzerinde yoga yaparken yoga pozlarını yapmamızı kolaylaştıran ve pratiklerimizi daha konforlu hale getiren en önemli malzemelerden biridir. Aynı zamanda Hint öğretilerinde de yoga pratiğimiz esnasında oluşan enerjimizin akıp gitmemesi için yere örtü serilmesi önerilmektedir. Yoga matları birbirine benziyor olsa da kalite, konfor, kavrama ve ölçü bakımından doğru yoga matının seçilmesi çok önemlidir. Çünkü yoga yaparken odaklanmanızı, konforunuzu bozacak her şeyi engellemek zorundasınız. Seçtiğiniz yoga matı ise kalınlığına, tutuşa, güzel bir tasarıma, ağırlığına, dokusuna ve malzemesine kadar her şeyiyle sizin için ideal; sizinle bir olmalı…
Yoga Matı Seçerken Önemli Noktalar
- Kalınlık: Yoga matınızın kalınlığı, yoga yaparken konforunuzu etkileyen en önemli etkendir. Dizlerinizin veya dirseklerinizin üzerinde yoğunlaştığınız asanalarda çok ince matlar kullanmanız bu bölgelerin acımasına neden olabilir. Çok kalın matlar ise dengenizi bozarak köklenmenize engel olur. Bu yüzden yoga matı seçerken en fazla 6 mm. kalınlıktaki matları seçmeye özen göstermelisiniz.
- Boyut: Yoga matı seçerken diğer dikkat etmeniz gereken en önemli nokta ise yoga matının boyutudur. Kendi vücut ölçülerinize göre boyutlarda bir yoga matı seçmeniz önemlidir. Yoga matlarının standart uzunluğu 183-185 cm. olanlardır. Genişlikte ise genellikle 60-68 cm. ölçülerinde bulabilirsiniz. Ancak fiziksel özelliklerinize göre 200-220 cm. ölçülerinde ve 72-80cm genişliklerinde yoga matlarını da araştırabilirsiniz. Konumuzun başında da bahsettiğimiz gibi yoga da konfor çok önemlidir. Birçok egzersizi yaparken konforlu bir deneyim yakalamak için kendi boyunuzdan uzun yoga matlarını seçmeniz en ideali olacaktır. Uzunluk gibi genişliğin de orantılı olmasına dikkat etmeliyiz.
- Kullanım Alanı: Yoga matında dikkate alınması gereken en önemli kriterlerden bir diğeri ise yoga yapacağınız yerdir. Özellikle açık havada veya balkon teras gibi yerlerde yoga yapmayı tercih ediyorsanız iyi kalitede ve dayanıklı bir mat seçmelisiniz. Diğer bir tavsiyemiz ise mutlaka koyu renkte olanları tercih etmeniz. Eviniz dışında stüdyo veya seyahat ederken de yanınızda bulundurmak istediğiniz bir mat arıyorsanız pratik ve kolay katlanabilir matlara yönelmelisiniz.
- Malzeme: Yoga matı seçerken en önemli tavsiyemiz çevre dostu materyaller kullanılarak yapılan ürünlerdir. Bu ürünleri kullanmak çevreye karşı duyarlılığınızı destekleyecek; aynı zamanda matın üzerine yoga yapmak için geçtiğinizde bunu düşünmek size ayrı bir huzur verecektir.
Seçeceğiniz yoga matının malzemesinin diğer özelliği ise kaymaz bir yapıya sahip olmasıdır. Matın kaymaması asanaları yaparken odaklanmanızı artırırken pratiğiniz esnasında sakatlanma risklerini önler.
Yoga matınızı artık seçmeye hazır olduğunuzu umuyoruz.
Blog içeriğimizden memnun kaldıysanız paylaşmayı ihmal etmeyiniz😊💕
Bizi sosyal medya kanallarımızdan takip ediyor musunuz?
Instagram: https://www.instagram.com/omsivayoga/
Facebook: https://www.facebook.com/omsivayogapilates
Youtube: https://www.youtube.com/channel/UClmQ61J1UTDIcRVvNY5BvWg
