Yoga Malzemeleri : Yoga Yapanlar Dikkat!
Değişime kucak açtınız. İç dünyanıza doğru eşsiz bir deneyim sürecine giriyorsunuz. Kendinizi ve özünüzü keşfetmeye hazırsınız. Bedeniniz, zihniniz ve ruhunuz artık bir bütün olma yolunda! Yogaya yeni başladınız veya başlıyorsunuz. Huzurlu ve zinde bir hayata adım atarken yaşayacağınız deneyiminizi daha kaliteli ve muhteşem kılmanıza yardımcı olacak yoga malzemeleri hakkında bilginiz var mı?
Eğer ki sorunuzun cevabı hayır ise bu yazımızda tüm ihtiyacınız olan şeyleri bulabileceksiniz. Sahip olmanız gereken yoga malzemelerini gelin birlikte inceleyelim.
Yoga Matı
Yoganın olmazsa olmaz ilk akla gelen ekipmanı yoga matıdır. Yoga deneyiminizi en yüksek seviyede yaşamak için mat bir gerekliliktir. Yogaya başlamaya karar verdiyseniz veya başladıysanız ilk olarak bir mat edinmelisiniz. Yoga matı bedeninizin sert zeminle doğrudan temasını engeller. Pratiğiniz esnasında içinizde oluşturmuş olduğunuz enerjinin zemine akıp gitmesine engel olur. Aynı zamanda pratiklerinizi yaparken kaymanızı önleyerek sakatlanma risklerini önler. Bunlarla birlikte matın en önemli özelliği yoga deneyimlerinizin kalitesini ve konforunu yükseltir. Kısacası yoga yaparken sakatlanma riskleri oluşturacak, odaklanmanızı ve konforunuzu bozacak her şeyden yoga matınız sayesinde kurtulmuş olursunuz.
Yoga Çorabı
Yoga yaparken bir diğer yoga malzeme ihtiyacınız da yoga çorabı olabilir. Günlük hayatta giydiğiniz çoraplar kayma riskinizi artırdığı gibi konforlu bir yoga pratiğini de engeller. Zemin veya yoga matı üzerinde kaymaların oluşmaması için yoga çorabını mutlaka kullanmalısınız. Kullanacağınız çorap tabanı kaymaz özelliğe sahip, kumaşı pamuklu ve yüksek ter emme kabiliyeti yüksek bir yoga çorabı olmalıdır.
Lavantalı Göz Yastığı
Yoga malzemeleri denince akla mis kokulu göz yastıkları gelir çoğunlukla. Özellikle yoga yaparken her pratikte tekrarlanan Savasana pozunda lavantalı göz yastığı kullanmanız size farklı bir deneyim yaşatacaktır. Savasana pozundayken odaklanmanız ne kadar güçlü olursa yogadan o kadar çok verim alabilirsiniz. Lavantalı göz yastıkları içeriğinde yer alan doğal aroması sayesinde daha iyi yoğunlaşmanızı ve odaklanmanızı sağlar. Özellikle yogaya yeni başlayanların yaşadığı odaklanma sıkıntılarına birebir gelen lavantalı göz yastığı mutlaka ekipmanlarınız arasında bulunmalı.
Yoga Kemeri
Yogaya yeni başlamış olanları bazı duruşlar zorlayabilir. Özellikle ayaklara uzanmanız gerektiğinde vücut ve kaslar baya zorlandığı gibi aynı zamanda bedeninizin mevcut sağlığını da korumanız gerekir. İşte hem zorlu pozisyonlarda en büyük yardımcınız olacak hem de mevcut fiziksel sağlığını koruyacak en iyi desteğiniz yoga kemeri. Hem yeni başlayanlar için hem profesyoneller için yoga kemeri en önemli yoga ekipmanıdır.
Yoga Bloğu
Daha önceden duymamış olabilirsiniz veya kullanan birine de denk gelmemiş olabilirsiniz. Ancak yogada en gerekli malzemelerden biri yoga bloğudur. Diğer bahsettiğimiz ekipmanlarda olduğu gibi yoga blokları da pratiklerinizde yardımcı olur. Birçok ileri düzey pozu yapmanıza yardımcı olan bloklar bedeninizi destekleyerek, dengede kalmanızı ve aşırı gerilmenizi önler. Yoga bloklarınız seviyenizi geliştirmenizi ve ilerletmenizi sağladığı gibi birçok zor asanayı başarıyla gerçekleştirmenize yardımcı olur. Böylece hem yoga deneyiminiz daha keyifli hale gelir hem de motivasyonunuzu daha yükselir.
Bazı kişilerden yoga yaparken blok vb. ekipmanların kullanılmasının zayıflık belirtisi diye bahsettiklerini duyabilirsiniz. Ancak bu amatör bir düşünceden başka bir şey değildir. En büyük yogilerden biri olan B.K.S. Iyengar özellikle blok, kemer, duvar askısı gibi birçok ekipman ile çalışmış ve deneyimlerini en mükemmel şekilde yaşamıştır. Ekipman kullanmak deneyimlerinizi daha kaliteli ve keyifli bir şekilde yaşamanızı sağlarken, yogada ileri seviyelere gelmenizi de hızlandıracaktır.
Hangi yoga malzemesini kullanacağınıza karar verdiğinize göre 200 Saat Yoga Uzmanlık Eğitimi programı ile yoga seviyenizi profesyonel düzeylere getirerek yogayı yaşam tarzı haline getirin.
200 Saat Temel Seviye Yoga Eğitmenlik Eğitimi👇🏼
