asana

Sanskriçe’deki ‘sarvanga’ sözcüğü ‘tüm parçalar’ anlamına gelmektedir. Swami Sivananda’ya göre bedeni ömür boyu sağlıklı tutacak sağlayacak olan üç asanadan biri

Sanskritçe bir kelime olan ‘sorsa’ Türkçe’de ‘kafa, baş’ anlamlarına gelmektedir. Baş üstü duruş yoga asanalarının kralı olarak bilinir. En önemli