BİLMENİZ GEREKEN 5 MEDİTASYON PRATİĞİ
Meditasyon binlerce yıldır var olmasına rağmen, belki de en popüler dönemlerinden birini günümüzde yaşıyor. Vücut ve zihin sağlığı üzerindeki faydaları
Devam
Farkındalık
FARKINDALIKLI BESLENMENİN 5 ADIMI
İnsanların genellikle “memnuniyet”ten kastettikleri şey, bizi besleyen yiyeceğe minnettarlık gösterme sürecidir. Yediklerimize minnettarlık aşılamak, yolun her adımında dikkatli olmak ve
Devam
ANDA MUTLU OLMANIN 3 YOLU
Mutluluk, o anda içten dışa var olan sürekli bir neşe halidir. Mutluluğun kaynağı, sevgidir. Mutluluk, sevginin neye benzediğidir. Kendimizi sevmenin,
Devam
Ruhunuzla Temasa Geçebilmek için 7 Çakrayı Kullanma
Çakra yoga uygulamalarını bedenimizi anlamak, zayıflık ve aşırı kullanım alanlarımızı belirlemek ve enerji merkezlerimizden şifalanmak için kullanabiliriz. Çakraların her birinin,
Devam
NEFES FARKINDALIĞINI GELİŞTİREREK KÖTÜ BİR RUH HALİNİ NASIL AŞARIZ?
Kötü bir ruh halindeyseniz ne yaparsınız? Bunu aşmanın yolları nelerdir? Yazımızın devamına geçmeden önce bilmeniz gereken bir şey var: Ruh
Devam
ÖZSEVGİNİZİ GELİŞTİRECEK 3 MANTRA
Kendinizi tamamen sevene kadar başkalarının tam olarak sevemezsiniz. Yoga öğretilerinin en önemlilerinden biridir bu. Neden kendimizi sevmeliyiz? Bu dünyaya küçük
Devam
MEDİTASYON NEDİR?
Meditasyon herkes için farklı bir anlam ifade edebilir. Kimisi için zihin dinlendirme pratiği, kimisi için stresten kaçış, kimisi için ise
Devam