OLUMLAMA TEKNİĞİ İLE HAYATINIZ DEĞİŞECEK

İş hayatı, sosyal etkileşimler, günlük rutinlerimiz, çevremizdeki gözlemlerimiz, izlediğimiz filmler, videolar ve daha birçok şey, sürekli olarak aklımızdan geçiyor ve yaşamımızın bir parçası haline geliyor. Bu sürekli akış, zihni sürekli olarak meşgul ediyor ve zaman zaman zihinsel yorgunluğa neden olabiliyor. Yaşamın olumlu yanlarını görmek için ekstra efor sarfetmemiz gereken bu dönemde olumlama tekniği en büyük destekçimiz olabilir.

Gerçek şu ki, birden fazla zihnimiz var. Bu zihinlerin her biri, neyin doğru olduğuna dair farklı deneyimlere sahiptir. Tıp uzmanları tarafından plasebo etkisi olarak bilinen öneri yoluyla zihinlerimizi etkileyebiliriz. Bir hapın bizi daha iyi hissettireceğine inanırız. Aynı şey hipnoz için de geçerlidir. “Önerinin gücüne” dayanarak stresi azaltmak için meditasyon, görselleştirme ve onaylamayı da kullanabiliriz.

Olumlamalar Nasıl Çalışır?

Olumlamalar hemen hemen aynı şekilde çalışır. Zihnimiz, düşüncelerimizi aktif olarak yükselterek olumluya odaklanmak için kandırabilir. Yogik felsefede, düşündüğünüz şey olursunuz. Kendi realitenizi içeriden yaratırsınız. Bu yüzden sadece moral bozucu düşüncelerle eğlenerek veya neyin yanlış gidebileceğini felakete çevirerek kendimizi üzebiliriz. Ya da beynimizi durumumuz hakkında olumlu düşünmesine yönelik ödüllendirmek için onaylamaları kullanabiliriz. Hikayemizi, algılarımızı ve hayatımızı değiştirebiliriz. Başka bir deyişle dünya dışarıda yaratılıp daha sonra içsel olarak deneyimlenmez. Evren sesimizi duymak ister. Kendimize neye inanmak istediğimizi söyleyebiliriz, bu da zihni onu istemeye ve gerçek olduğuna inanmaya kandırır. Ve zihinlerimiz bunu gerçekleştirmenin bir yolunu bulacaktır. Çünkü öyle olduğunu düşünüyor. “Gördüğüme inanıyorum” felsefesiyle yaşamak ile “inandığım zaman görüyorum” felsefesiyle yaşamak arasındaki fark budur.

21 Günde Değişim Yaratın!

Önümüzdeki 21 gün boyunca her gün aşağıdaki olumlamalardan birini seçin. Gün boyu kendinize söyleyin, yazın, aynaya asın. Hatta kendinize e-posta ile gönderin. Kendinizi her seferinde olumlamaların pozitif titreşimiyle kuşatın. Olumlamaları  görün ve hissedin ki, niyetlerinizin gücünden yararlanın, onları en iyi benlikleriniz ve en mutlu yaşamlarınız doğrultusunda yönlendirmek için kullanın.

21 Günlük Olumlama Listesi

1. Huzurlu ve sakinim.
2. Sağlıklı ve güçlüyüm.
3. Ben sevgiyim ve her zaman sevgiyi hak ediyorum.
4. Sevgi dolu ilişkileri hayatıma çekiyorum.
5. Kendime güveniyorum.
6. Kendimi tam olarak olduğum gibi kabul ediyorum.
7. Harika insanları çekiyorum.
8. Kendimi seviyorum ve onaylıyorum.
9. Ben ışık ve sevgiyle dolu bir varlığım
10. Kendi benliğimde mutluyum.
11. Hayatımı ben yaratıyorum ve başka hiç kimse bunu benim için yapamaz.
12. Geçmişin artık benim üzerimde hiçbir gücü yok.
13. Kendimi iyi hissediyorum.
14. Sevgi almaya açığım.
15. Asla yalnız değilim.
16. Sevgi dolu, güzel insanları hayatıma çekiyorum.
17. Ben tercihlerime göre yaşıyorum ve bundan sonra da tercih ettiğim hayatı yaşayacağım.
18. Minnetarım.
19. Herkes beni kolayca ve sevinçle sever.
20. Sevgimi özgürce ifade ediyorum.
21. Hayallerimi gerçeğe dönüştürüyorum.

Namaste 🙏🏻 Sevgiyle